<wbr id="0bx7h"></wbr>
      1. <em id="0bx7h"><p id="0bx7h"></p></em>

        1. 公司公告

          青海省國有企業工資分配信息披露式樣 (2020)年度工資分配信息披露公告

          您當前位置:首頁 >> 團青建設

          孟丹丹:面對疫情,做內心強大的人

          2022-05-25瀏覽: 打印本頁】【返回前頁】【關閉窗口

          隨著社會的快速發展,受到各種原因的影響,人們面對的壓力本就多種多樣,疫情席卷全球之后,很多人面臨失業,緊接著就是房貸、車貸,甚至于生活問題,這些都成為了很多人的壓力源,疫情帶來的影響已經不僅僅是生活和工作上的,已經對一些人造成了很大的心理影響。

          面對壓力每個人有不同的處理方式,如果負面情緒長時間無法疏解壓力,有的人就會出現焦慮、抑郁等等不良情緒,隨之而來的就是緊張、憤怒、易激惹等表現,尤其是不能很好控制情緒的人,就容易出現稍有不順心就與人爭執的不良表現。在一些心理咨詢比較普及的地區,有相當一部分人會在遇到情緒困擾時主動尋求專業心理咨詢師的幫助,比如撥打免費的心理咨詢熱線。其實,疏解不良情緒,除了心理咨詢,還有很多自己可以做的方法。

          不知道最近宅在家的大家有沒有變成劉畊宏女孩、男孩,其實運動就是疏解內心壓力和焦慮的好方法,運動不僅可以強健身體,也能讓我們放松心情,在運動的過程中暫時放下對疫情和自己處境的擔憂,將疫情造成的焦慮情緒轉化為塑造完美身材的希望,進而起到疏解壓力和焦慮情緒的作用。

          疫情另一部分的影響,就是人的正常社交無法保證,其實高質量的社交并不是天天見面和簡單的聊天,通俗的說高質量的社交應該是敞開心扉的交談,而現在快節奏的生活,很多人都因為種種原因,沒有時間靜下心來和朋友聊聊,借著這個機會找一個可以完全信任的朋友,或視頻、或語音、或敲字,跟對方談一談心中的苦惱,比如對被感染的擔心、對傳染源的憤怒、對自己工作和生活的擔憂,其實有些情緒宣之于口就能夠迎刃而解,所以對于居家的人來說,與其為一些無法掌控的事情擔憂,不如換一個角度,將不良情緒釋放出去,保持心情的愉悅。

          面對居家造成的壓力和焦慮,我們還可以找一些以前想做,但是沒有時間做的事情,比如追幾部收藏了好久,但因為忙一直沒有追的??;看一本書架上放了很久,但始終沒有翻開過的書;暢想一下疫情結束后的生活,保持對未來的憧憬。面對困境,其實每個人都有自愈的能力,尋找適合自己的方式,讓自己心情放松、愉悅,以良好的狀態度過眼前的困難。

          面對疫情,我們不僅僅要保護身體健康,更重要的是要保護心理健康,保持對美好未來的憧憬、積極樂觀的心態,不要讓抑郁、焦慮的心情長時間影響我們的心理健康,做內心強大的人,等到疫情過后,帶著陽光的心情,開始新的生活和工作,迎接美好明天。

          上一篇:逯曉悅:我驕傲,我是一名采光人
          下一篇:魏淑琳:春日里的雪景
          ?
          亚洲色熟女图激情另类图区,男女边摸边吃奶边做视频免费,国产成人h视频在线播放网站,玩弄丰满熟妇xxxxx性 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>